Inlägg av Bosse på Utemaningen

”Fem minuter räcker för att gå ner i varv”

– Alla är rörande överens: det här borde jag göra oftare, säger Caroline Sjunner, pedagog på Miljöverkstaden i Helsingborg och utbildad Friskvårdsguide.  Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev Myrsteg ger dig ett enkelt må bra-tips i veckan. Hämta ditt…

Läs mer

Hitta lugnet med Tussilagometoden

Kan en tussilago inspirera till jämnmod, tillit och glädje? Klart den kan! Ut och njut! Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev Myrsteg ger dig ett enkelt må bra-tips i veckan. Hämta ditt första myrsteg här. https://utemaningen.se

Läs mer

Utemaningen och Coronaviruset

Utemaningens kurser och aktiviteter fortsätter tills vidare trots Coronaviruset. Men med extra försiktighet. Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev Myrsteg ger dig ett enkelt må bra-tips i veckan. Hämta ditt första myrsteg här. https://utemaningen.se

Läs mer

Är naturen mindfulness?

När du känner dig avspänd i naturen, är det mindfulness du övar då? Eller är det något annat? Och hur ska du tänka för att få ut mest av din stund i skogen?  Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev…

Läs mer

Jobba med hög verkningsgrad

När du har koll på vilken effekt du vill få ut kan du lättare jobba med hög verkningsgrad. Dagens stund i solen gav mer än dubbelt så hög verkningsgrad som en bensinmotor enligt mina beräkningar. Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt.…

Läs mer

Tyresöradion testar Naturenkuren

Idag fick Utemaningen finbesök av Tyresöradion. Det blev en intervju, men först en rejäl provkörning. Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev Myrsteg ger dig ett enkelt må bra-tips i veckan. Hämta ditt första myrsteg här. https://utemaningen.se

Läs mer

Ett spa för hjärnan. Med tallbarrsdoft

Att göra ingenting i naturen är som ett spa för hjärnan. Oavsett om det kallas mindfulness, stubbsittning eller skogsbad. Testa! Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev Myrsteg ger dig ett enkelt må bra-tips i veckan. Hämta ditt första myrsteg…

Läs mer

Utemaningen + KravXperts = sant

Kunniga kravställare ska få kluriga ut-och insikter bland buskar och blad i höst. Och leriga skor. Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev Myrsteg ger dig ett enkelt må bra-tips i veckan. Hämta ditt första myrsteg här. https://utemaningen.se

Läs mer

Dags att tala klarspråk om stressen

Skogsbadsdags!

Stressen är mycket mer komplex än ”mycket att göra”. Ska vi komma tillrätta med den måste vi tala klarspråk. Och satsa energin på det som är viktigt. Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev Myrsteg ger dig ett enkelt må…

Läs mer

Bok som ger hopp i mörka tider

Att låtsas som om problemen inte finns är ingen lösning. Men inte heller att låta sig golvas av dem. Den här boken visar på ett bättre sätt. Läs den! Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Mitt nyhetsbrev Myrsteg ger dig ett…

Läs mer